Kwiecień 26, 2016

Emprise – postaw na rozwój swojej firmy

Mogłoby się wydawać, że spójnie działające przedsiębiorstwo nie mające zbyt dużych problemów z klientami, to swego rodzaju twór, który nie potrzebuje żadnych, dodatkowych inwestycji. Ile w […]
Kwiecień 14, 2016

3 kroki do zdrowego serca

Choroby serca oraz układu krwionośnego są jednym z najpoważniejszych problemów  współczesnego świata. Niewłaściwa dieta, szybkie tempo życia oraz stres-oto główne przyczyny  wielu poważnych problemów ze zdrowiem. Czy istnieje prosty sposób na to, by wzmocnić swe  serce i chronić je przed poważnymi chorobami? Oto trzy proste kroki, które każdy z nas może  wykonać w celu poprawy stanu swego zdrowia.​ ​ Krok 1. Wypowiedzmy walkę tłuszczom nasyconym​ Dieta, w której tłuszcze nasycone zajmują zbyt wiele miejsca, jest jedną z poważniejszych  przyczyn problemów z sercem. Tłuszcze nasycone znajdują się z serach, mleku i jego przetworach,  jednak największym problemem w ich przypadku okazuje się zbyt częste sięganie po czerwone  mięso. Dlaczego takie tłuszcze stanowią zagrożenie dla naszego serca? Bo jednym z ich skutków  jest zbyt wysoki poziom złego cholesterolu oraz problemy związane z odkładaniem się złogów  tłuszczu na ścianach naczyń krwionośnych. Sprawia to, że do serca dociera mniej krwi i tlenu, a to  oznacza jedno – poważne problemy ze zdrowiem, mogące doprowadzić nawet do udaru lub zawału.​ ​ Krok 2. Zainteresujmy się produktami roślinnymi​ Jeśli chcemy cieszyć się dobrą formą i zdrowym sercem, powinniśmy więcej uwagi poświęcić  produktom pochodzenia roślinnego. Owoce i warzywa mają rewelacyjny wpływ na ogólny stan  naszego zdrowia, mogą też skutecznie wspierać nasze serce. Znajdujące się w takich produktach  przeciwutleniacze oraz witaminy to cenny skarb dla naszego organizmu, z którego też powinniśmy  korzystać możliwie jak najczęściej.​ ​ Krok 3. Szukajmy produktów, które są cennym źródłem błonnika​ Produkty powstające z pełnych ziaren zbóż, rośliny strączkowe, warzywa oraz owoce – oto  doskonałe źródła błonnika, który ma na nasz organizm rewelacyjny wpływ. Błonnik wiąże  cholesterol i sprawia, że jest on szybciej wydalany z organizmu.​ […]
Marzec 25, 2016

Język rosyjski dla początkujących. Zrób to raz i dobrze. Co warto wiedzieć by uczyć się od razu poprawnie?

Ostatnimi czasy język rosyjski dla początkujących jest bardzo popularny wśród młodzieży, stojącej w obliczu wyboru swojej drogi życiowej. Zdarza się, że osoby nieznające zupełnie języka rosyjskiego […]
Marzec 14, 2016
konta bankowe ranking Rekina Finansów

Konta bankowe, za które nie trzeba wydawać ani złotówki? Zobacz ranking Rekina Finansów!

Jakie jest najlepsze konto bankowe? Takie, za które nie trzeba płacić. Rekin Finansów wziął pod lupę najbardziej znane w Polsce banki i wybrał z nich te, […]