Grudzień 5, 2016

Czy warto ćwiczyć na siłowni?

Aktualnie coraz więcej osób zwraca dużą uwagę na swój wygląd. Nie tylko koncentrując się na stosowaniu odpowiednich kosmetyków, ale także regularnie ćwicząc fizycznie. Jest to jak […]
Kwiecień 11, 2015

Strój do fitnessu

Wiele pań coraz chętniej zapisuje się na zajęcia fitness. Nie ma w tym nic dziwnego – prosta formuła zajęć oraz możliwość ćwiczenia pod okiem doświadczonego instruktora […]
Styczeń 27, 2015

Praca przy biurku? Jak zminimalizować ryzyko choroby

Zbyt długotrwała praca statyczna wykonywana w pozycji siedzącej, fatalnie wpływa na ludzkie zdrowie, przyczyniając się m.in do powstawania dyskomfortów kręgosłupa, dolegliwości serca bądź zwyrodnienia kręgosłupa. Redaktor […]
Styczeń 27, 2015

Rozgrzewka na 100%: popraw technikę treningu

Obojętnie od rodzaju sportu, który masz zamiar zrobić, koniecznym elementem ćwiczeń jest rozgrzewka. Ogranicz niebezpieczeństwo kontuzji i zapewnij sobie jeszcze większe mięśnie w zaledwie 60 sekund. […]