Wiele pań coraz chętniej zapisuje się na zajęcia fitness. Nie ma w tym nic dziwnego – prosta formuła zajęć oraz możliwość ćwiczenia pod okiem doświadczonego instruktora to najważniejsze zalety tego rodzaju aktywności sportowej. Wybór pomiędzy kolejnymi zajęciami jest olbrzymi – klasyczne zajęcia fitness, taniec połączony ze sportem, spokojne ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia wspomagające zrzucanie tkanki tłuszczowej.

Warto poszukać takich, które w pełni zaspokoją nasze oczekiwania. Aby jednak czerpać maksimum przyjemności z uprawianej dyscypliny konieczne jest posiadanie odpowiedniego stroju sportowego. W przypadku ćwiczeń fitnessowych ważne jest przede wszystkim dobranie odpowiedniego obuwia. Powinno być ono średnio twarde, to znaczy, iż podeszwa musi zapewniać odpowiednią amortyzację i jednocześnie nie powodować bólu śródstopia. Podeszwa zbyt miękka powodowałaby nadmierne wstrząsy oraz szybkie zmęczenie stawów skokowych. Obuwie powinno również utrzymywać stopę w odpowiedniej pozycji, usztywniać kostkę. Ważne jest także, aby obuwie pozwalało na oddychanie skóry stopy.

Ważny jest odpowiedni strój – powinny go stanowić spodenki gimnastyczne oraz koszulka. Spodenki zazwyczaj wykonane są z przewiewnych materiałów, takich jak bawełna z domieszkami lycry. Wiele firm oferuje stroje sportowe pozwalające na swobodne odprowadzanie wilgoci na zewnątrz ubrania. Dzięki temu, nawet w chłodniejsze dni, zawodnik jest chroniony przed spadkiem temperatury. Koszulka powinna być dopasowana, ale nie obcisła – nie może ona krępować ruchów. Zazwyczaj wybieramy koszulki na ramiączkach lub też koszulki o krótkim rękawku.

Zobacz więcej na stronie http://www.sk-sport.pl/